Tensão Pré-prova - By Karla Almada.

"Após tantos meses e dias de estudos a aproximação da prova é sem dúvida uma tortura!!!!

Parece que uma vida passa em nossas mentes.

Dá aquele frio na barriga em saber se todo aquele esforço será agora recompensado e se finalmente terá chegado a sua hora.

A ansiedade gerada pela expectativa de passar no concurso é prejudicial e pode atrapalhar seu desempenho na prova, por isso atenção!!!

A "carreira" de concurseiro está longe de ser fácil.

Além do gasto financeiro, o desgaste emocional pesa e muito!!!

Mas não fiquem "invocados" e nem tão preocupados.

No final tudo vai dar certo.

Seguem alguma dicas para ajudar aqueles que irão fazer a prova do TRTSP.

A véspera

Não adianta querer estudar tuuuuudo em uma semana só. Impossível.
Faltando apenas alguns dias para a prova o ideal é repassar os temas mais recorrentes de provas anteriores.

Outra dica é focar no lado prático do concurso.

Confiram as regras:
Material necessário, roupa (confortável), Local da prova, horário, local p comer antes da prova, façam o itinerário para não se atrasarem.

Evitem o 'APAGÃO' na hora da prova

A psicanalista e neurocientista Nanci Azevedo Cavaco diz que o fator emocional pode comprometer o desempenho dos candidatos e até ocasionar o tão temido "branco" na hora do exame. E muitas vezes, segundo ela, a tensão é gerada pela autocobrança, que aumenta a pressão pelo bom desempenho. "Muitas vezes os candidatos menos preparados se saem melhor que os que estudaram mais para a prova porque ficaram menos tensos e tiveram maior capacidade de discernimento".

Segundo a psicanalista, o medo gera no candidato um estado alterado que acaba distorcendo a percepção, a capacidade de raciocínio e o rendimento na prova. Por isso, ela ressalta a importância do pensamento positivo antes e durante as provas. "O candidato tem que se comportar como alguém que tem capacidade para passar porque se ele pensar que vai ter dificuldades num determinado setor essas dificuldades acabam acontecendo por associação".

Apenas para constar: A PARTIR DO MOMENTO QUE VC ESTIVER ESTUDANDO VC TEM CAPACIDADE PARA PASSAR. Podem acreditar!!!!

RELAXAMENTO E DESCANSO DA MENTE

Evitem muitas discussões. Não entrem em pânico com "não estudei aquilo", "não vi aquele outro ponto", "esqueci o artigo tal" etc.

Nesses últimos dias se vc deixar vai reparar mais naquilo que não sabe e ainda não viu.
Isso aumentará ainda mais a tensão.

Por isso, é necessário procurar fazer coisas prazerosas para deixá-los tranquilos e mais sossegados para o Grande Dia. (ainda que seja dormir mais cedo)

Estudem sim, mas com moderação.

Boa sorte Pessoal

Vejo vcs em SP!!!!!"


(Karla Almada - Curso Kapa)